我的睡眠记录

我的睡眠记录是能够帮助用户快速入睡的软件，并且可以实时监测睡眠的质量。它能够很好的改善您的睡眠，得到一个很好的睡眠习惯。平台的功能非常的丰富且能够很好的改善睡眠质量。它可以让大家进行深度睡眠，得到最好的精神状态。

软件功能

1、睡眠监测功能：可以自动识别用户的入睡时间、醒来时间和各个睡眠阶段，如浅睡眠、深睡眠和快速眼动期（REM）睡眠。只需将手机放在床边，软件就能自动记录睡眠情况，无需用户手动操作。

2、睡眠提醒：我的睡眠记录软件可以根据用户的睡眠数据，提供个性化的睡眠提醒。用户可以设置睡眠提醒时间，并根据软件的建议调整入睡时间，帮助建立良好的睡眠习惯。

3、睡眠质量：能够记录用户入睡时间、醒来时间、深度睡眠时间和浅度睡眠时间等参数。通过分析这些数据，软件可以给用户提供精准的睡眠质量报告，让用户更好地了解自己的睡眠状态。

我的睡眠记录app查看自己的睡眠记录步骤

1、进入app后点击下方的【设置】进入设置界面。

2、于界面查找睡眠记录。

3、在此处即可看到睡眠记录。

我的睡眠记录APP进入睡眠模式方法

1.在app的底部能够看见【睡眠】，点击它进入睡眠界面。

2.在睡眠界面可见睡前仪式、闹钟、小憩以及开始睡眠功能，可依据需求选择睡眠或者小憩。

3.以睡眠为例，点击进入后设置起床时间，然后可选择开启助眠的音乐以及闹钟，完成后点击开始睡眠即可。

4.进入睡眠模式后，醒来的时候长按底部的按钮就能结束睡眠模式了。