训记

训记是一款专为健身爱好者设计的硬核健身软件，致力于帮助用户科学合理地安排健身时间，记录并分析训练内容。提供健身记录功能，支持离线训练和收藏，满足不同需求的人群。还包含丰富的健身百科、器械设备知识，以及高品质多机位视频教程，帮助用户清晰掌握动作细节，优化训练效果。

亮点

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

读取健康数据（HealthKit API），根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

5、用户评价

专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。

优势

1.综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

2.私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

3.随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

4.满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

5.高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

怎么添加计划

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

怎么注销

1、进入训记app后，首先点击右下方“我的”，再将页面下拉到最底部，点击“协议丨账号相关”；

2、在账号相关页面中，点击“注销账号”；

3、最后在注销账号界面，点击下方“点击注销账号”，并在弹出窗口中选择“是的”，就能成功将该账号注销了。

更新日志

v7.0.79

+ 新增了手表独立模式，优化了退出的问题
+ 新增了4个动作讲解
+ 全新的训记年报上线了！

v7.0.77

+ 新增了手表独立模式
+ 改进了日历中，每个月的选取
+ 新增了每次训练的热量估算

v7.0.73

- 修复一些连接不稳定的问题

v7.0.72

+ 优化了饮食模版功能，让饮食模版更好用
+ 新增了去除某个食物的营养元素功能
- 优化了饮食记录的一些功能

v7.0.68

+ 新增了碳循环的"按日期循环"

v7.0.59

+ 新增碳循环的周期性自动安排
+ 训练标题可以设置为时间、默认、不显示，在训记 - 我的 - 历史 - 右上角管理
+ 新增了标题默认设置
+ 朋友圈的动作能看图了

v7.0.55

+ 训练标题可以设置为时间、默认、不显示，在训记 - 我的 - 历史 - 右上角管理
- 优化了「碳循环」模块
- 优化了分享图的问题
- 优化了百分比问题

v7.0.44

+ 新增了「碳循环」模块
- 优化了分享图

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。